RESET 28
DESCOBRE COMO RECUPERAR A TUA ENERGIA, LEVEZA E BEM ESTAR EM APENAS 8 SEMANAS COM APOIO, ESTRUTURA E SEM COMPLICAÇÕES
O RESET 28 é um programa grupo para quem quer:
-
Alimentar-se de forma mais consciente e funcional
-
Reduzir toxinas e desconfortos no corpo
-
Criar hábitos duradouros e realistas
-
Ganhar energia, clareza e vitalidade
-
Aprender a gerir melhor o stress e as emoções
-
Reconectar com o corpo e com a saúde de forma leve e sustentável
ESTE CAMINHO NÃO PRECISA DE SER SOLITÁRIO
Transformar o teu estilo de vida pode ser leve quando tens estrutura, orientação e partilha.
É por isso que o RESET 28 foi criado com base na minha própria jornada, depois de anos a estudar e a aplicar os princípios da saúde funcional, do yoga, regulação do stress e autorregulação emocional.
Este é um programa completo, realista e transformador, pensado para pessoas reais, com uma vida cheia de exigências, emoções e responsabilidades.
QUEM PARTICIPA SENTE
✔️ Mais energia e leveza
✔️ Menos inchaço e desconforto
✔️ Sono mais profundo
✔️ Clareza nas escolhas alimentares
✔️ Uma nova relação com o corpo e com a saúde
Marisa
"Iniciei este programa numa fase da minha vida em que mudar era necessário. Os meus níveis de energia estavam baixos, não me alimentava de forma nutritiva e sofria de insónias e dores na anca. Com o decorrer do programa, não só alterei a minha relação com os alimentos, mas também foram abordados todos os temas (pilares) que influenciam o nosso bem-estar. Alguns benefícios imediatos incluem: melhor digestão, sensação de inchaço inexistente, acordar com energia, sono reparador e sentir uma leveza geral. Um efeito secundário foi a perda de peso (entre 8 a 9 Kg). Foi um período de imensas descobertas e sinto que hoje tenho ao meu alcance todas as ferramentas necessárias para me tornar na melhor versão de mim mesma. O poder está em cada um de nós."
"Maria", Enfermeira
"Apesar da vida familiar, da exigência do trabalho, ainda tenho energia para ir ao ginásio e tenho-me sentido bem e com energia.(...) [o programa] Acompanhou as expectativas e aprendi bastante. Sem dúvida que recomendarei 😊"
Rita, enfermeira
Júlio, Espanha
"(...) Senti várias mudanças, o desinchado abdominal foi notório, a minha energia ao acordar mudou completamente, agora sei o que é um sono reparador! Mudou também a forma como olho para a comida e forma como como. Redefini todas os meus hábitos alimentares, ajustei tudo por opções mais saudáveis e a diferença foi muito notória. Mudei a forma como me olho ao espelho também, gosto mais do que vejo em todos os sentidos, na minha pele no meu corpo menos inchado e na minha energia.
Senti uma força enorme, o poder da mudança está efetivamente em nós. Hoje sinto que tenho resposta para a pergunta "Quem queres ser daqui a 30 anos" sei qual é o proposito , e que tenho as ferramentas para mudar. O que mais gostei foi toda a partilha durante o Reset com os restantes participantes, é importante conseguir aliados e estes são uns verdadeiros aliados. O que gostei mais de tudo foi perceber que as mudanças têm efeito e não precisamos de esperar muito para ver os resultados. Recomendo a todas as pessoas que necessitem neste momento de uma mudança, de tomar o controlo da vida delas, pessoas que andam perdidas, sem proposito e sem objetivo, a experiencia do Reset faz com que reflitas sobre o que comes, sobre os hábitos que te impedem de ser aquilo que queres ser e dá te ferramentas para experimentar a mudança, foi uma transformação para mim. Um RESET de verdade."
"João"Chefe de Pastelaria
PARA QUEM NÃO É
-
Para quem procura uma solução rápida e milagrosas
-
Para quem quer apenas uma lista do que deve ou não comer, sem interesse em perceber o “porquê”
-
Para quem não está disponível para aplicar o que aprende, dedicar algum tempo a si, às suas rotinas e ao seu bem-estar
TUDO AO QUE VAIS TER
ACESSO
9 Sessões online semanais
tirar dúvidas, partilha, aprendizagem, reflexão e apoio real
Vídeos gravados
18 Aulas (90+ vídeos)
8 aulas de yoga gravadas
8 práticas de respiração gravadas
8 práticas de meditação
Guias PDF com informação de suporte
Desafios semanais
Apoio contínuo via WhatsApp para esclarecer dúvidas e trocar motivação
Um plano alimentar que promove a desintoxicação, redução da inflamação e promove o equilibrioReceitas e estratégias para adaptares à tua vida sem radicalismos
Estratégias e ferramentas para todos os pilares da saúde e bem estar
UM INVESTIMENTO DE TI
PARA TI
9 Sessões de grupo online - 270€
18 Aulas gravadas - 270€
Conteudo de suporte em PDF - 98€
8 Meditações - 20€
8 Aulas de yoga - 40€
8 Práticas de respiração - 20€
Acompanhamento contínuo durante 8 semanas - 270€
Bónus
NÃO POR 988 €
SIM POR 169 €
Inclui todas as sessões, materiais e acesso à comunidade durante 1 ano.
SOBRE MIM
Olá, eu sou a Filipa.
Enfermeira de formação, coach de saúde em medicina funcional e professora de yoga e pranayama.
O meu caminho na saúde começou cedo, na adolescência recebi o diagnóstico de artrite reumatóide e, durante anos, vivi entre dores e medicação. Mais tarde, já a trabalhar em enfermagem, acabei por entrar em burnout. Foi um momento duro, mas também o ponto de viragem: percebi que tinha de cuidar de mim de outra forma.
Acredito que todos temos dentro de nós os recursos para viver com mais energia, equilíbrio e bem-estar. Às vezes só precisamos de alguém que nos ajude a redescobrir esse caminho.
A minha missão é guiar pessoas que querem transformar a sua saúde e a sua vida. Faço-o de forma integrativa, juntando ciência, medicina funcional e práticas como yoga, respiração e meditação, para apoiar mudanças sustentáveis, que realmente fazem a diferença no dia a dia.
A minha formação
-
Enfermeira há mais de 18 anos, com experiência em contextos de grande exigência.
-
Health Coach em Medicina Funcional pela Functional Medicine Coaching Academy (FMCA), afiliada ao Institute for Functional Medicine (IFM).
-
Professora certificada de Yoga e Pranayama, com formação concluída na Índia.
Transformei a minha própria dor em aprendizagem e hoje o meu propósito é inspirar e apoiar quem também procura viver com mais clareza, confiança e bem-estar. Porque acredito, de coração, que todos temos dentro de nós aquilo que precisamos para viver melhor.
Com carinho,
Filipa
